สูตรสมูทตี้มิกซ์เบอร์รีเมล็ดเจีย เครื่องดื่มแสนอร่อยเพื่อสุขภาพ
เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ สมูทตี้มิกซ์เบอร์รีเมล็ดเจีย
สมูทตี้มิกซ์เบอร์รีเมล็ดเจีย เบ็ดเสร็จใช้เวลาทำเพียง 5 นาทีเท่านั้น ส่วนผสมไม่เยอะ วิธีทำแสนง่าย ใส่ผลไม้ตระกูลเบอร์รี 3 ชนิด ได้แก่ แบล็กเบอร์รี บลูเบอร์รี และราสป์เบอร์รี เพิ่มกลิ่นหอมหวานจากกล้วยหอม เหมาะที่จะดื่มเป็นอาหารเช้าหรือกินเป็นเครื่องดื่มระหว่างวันแทนการกินขนมขบเคี้ยวทั้งหลาย รับรองว่าดีต่อสุขภาพ ทานแล้วได้กากใย เหมาะกับสาว ๆ ที่ชอบผลไม้ตระกูลเบอร์รีมาก ๆ ค่ะ
ส่วนผสมสมูทตี้มิกซ์เบอร์รีเมล็ดเจีย
- นมอัลมอนด์ 1 ถ้วย (หรือนมสด)
- แบล็กเบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
- บลูเบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
- ราสป์เบอร์รีแช่แข็ง 1 ถ้วย
- กล้วยหอม 1/2 ลูก
- ใบผักโขม 1 ถ้วย (หรือใบคะน้า)
- เมล็ดเจีย 2 ช้อนชา
วิธีทำสมูทตี้มิกซ์เบอร์รีเมล็ดเจีย
นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่นน้ำผลไม้ จากนั้นปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน เทใส่แก้ว โรยเมล็ดเจีย พร้อมเสิร์ฟ
